আদা জল

রোগ-ব্যাধির বাড়বাড়ন্তে মুঠো মুঠো ওষুধ খাচ্ছেন? তাও সমস্যা কমছে না? এবার তাহলে আদা জল খেয়ে লড়াইয়ে নামার সময় এসেছে। ঠাট্টা নয়, আদায় আছে এমন ঔষধিগুণ যা একাধিক রোগ মোকাবিলায় সাহায্য করে। আদার ১০০ গ্রামে রয়েছে ৮০ ক্যালরি এনার্জি, ১৭ গ্রাম কার্বোহাইড্রেট, ০.৭৫ গ্রাম ফ্যাট, ৪১৫ মিলিগ্রাম পটাশিয়াম আর ৩৪ মিলিগ্রাম ফসফরাস। হজমের সমস্যা, বুক জ্বালা বা গ্যাস-অম্বলে আদা অত্যন্ত কার্যকরী। শরীরের ব্যথা-বেদনার উপশমে এর প্রভাব আশ্চর্য রকমের। আদায় থাকা জিঞ্জেরল ব্যথা কমায়। এর অ্যান্টিহিস্টামাইন, অ্যান্টিনসিয়া উপাদান মাথাধরার অস্বস্তি থেকে আপনাকে মুক্তি দিতে সক্ষম। আদায় থাকা কার্বোহাইড্রেট দ্রুত হজম করায়, ইনসুলিনের নিঃসরণ বাড়ায়, ওজন নিয়ন্ত্রণে থাকে। উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে আদা খুব ফলদায়ী। এর জন্য প্রতিদিন ৭৫ থেকে ১০০ মিলিগ্রাম আদাই যথেষ্ট। একাধিক গবেষণায় দেখা গেছে, ব্যাকটেরিয়া ঘটিত যে কোনো সংক্রমণ ঠেকাতে আদার রস খুবই কার্যকরী। বমি বমি ভাব, শারীরিক অবসাদ কমাতে আদার কুচি মুখে রাখলে উপকার পাওয়া যায়।

মে ১৯২৪৯৩, স্বাস্থ্য, কৃষি

Comments

Popular posts from this blog

লিঙ্গসাম্যের দিকে এগোচ্ছে দেশ

পারম্পরিক জ্ঞানের তথ্যায়ন

দাঁতের ব্যথায় লবঙ্গ